10 урока, които научих, когато спрях да бъда удоволствие на хората и започнах да поставям себе си на първо място

Някога бях изтривалка. Добре, това е малко щедро. Не бях просто изтривалка - аз бях говореща изтривалка, която ви благодари, че сте я настъпили. Обсебен от това да направя хората около мен щастливи, никога не съм отказвал на услуги, независимо колко големи или малки - или колко лошо се е отнасял човекът, който ме пита. Това беше дълъг процес за разчупване на тези навици, но ето какво научих по пътя:


Не можете да се насладите на хората за една нощ.

Ако сте изтривалка или харесвате хората, вероятно сте били такива от години, може би дори десетилетия. Не просто се събуждате по този начин един ден. Ако сте нещо като мен, ще имате момент „аха“, когато внезапно осъзнаете, че сте такъв. Когато това се случи, ще се огледате и ще осъзнаете, че познавате страшно много хора, които се разхождат из вас и наистина не се отнасят добре с вас.

Най-добре е да се биете по една битка.

Когато решите да спрете да се харесвате на хората, се сблъсквате със задачата да поставите нови граници на практика с всички в живота си. В този момент е изкушаващо да се побъркате и да започнете да се опитвате да поставяте граници с всеки човек, който срещнете за всяко малко нещо. Това е естествена реакция на осъзнаването, че се приемате за даденост, но е по-добре да се противопоставите на желанието. Вместо това се фокусирайте върху едно нещо в даден момент. Изпълнете крачка. Ако не го направите, ще изгорите, особено след като все още изграждате нови умения, докато тренирате да бъдете по-напористи.

Когато се учиш на напористия начин, започни с малки неща.

Едно от нещата, които правите, когато сте удоволствие за хората, е, че се съгласявате с малки неща, които ви притесняват, които не са толкова важни. Дори тези малки отстъпки да не създават проблеми, можете да си създадете навика да мълчите и за големите неща. Част от обратния цикъл е практикуването на малки битки като начин за стартиране на нов модел. Това ще ви даде ценна практика за изграждане на умения, които ще ви трябват, за да водите големи битки. Започнете, като кажете на сервитьора (учтиво), че са сбъркали поръчката ви, вместо да ядат грешката в мълчание. Не започвайте с маршируване в офиса на шефа си и с искане за повишаване .

Границите не се състоят в това да кажете на други хора какво да правят.

Поставянето на граници с други хора не е главно. Границите съобщават какво сте и с което не сте добре - не за това да им кажете какво да правят. С граници вие изразявате това, от което се нуждаете, и други хора могат да решат какво искат да направят с тази информация. Например: „Съжалявам, но няма да ви давам назаем повече пари, докато не изплатите, когато ви заемах преди.“


Границите са много индивидуални.

Границите варират от човек на човек. Това, което може да искате или имате нужда, може да изглежда неразумно за някой друг и обратно. Само защото личните ви граници са различни от нечии други, това не означава, че някой от вас е глупав или греши, че ги има. Някои много често срещани граници обаче включват очакване, че няма да бъдете наричани с имена или обвинявани за неща, които не са ваша вина и че можете да поискате място от другите, когато имате нужда от него.