10 начина да се справите с някой, който не спазва границите

Знаете, че близките ви просто искат това, което е най-доброто за вас, но какво, ако някой, от когото сте близо, всъщност е токсичен? Някой, който пази прекрачвайки вашите граници дори след като сте ги положили, не бива да имате право да се измъкнете с това поведение, независимо от връзката ви. Ето какво да направите, за да го спрете.


Извадете се от ситуацията.

Понякога най-добрият начин да се справите, когато братовчед ви или BFF се нуждае от вашата помощ, въпреки че сте й казали, че сте заети с важна и стресираща задача, е да се извадите от ситуацията, поне засега. Изключете телефона си, за да не можете да получавате техните драматични текстове. Понякога просто трябва да поставите себе си на първо място, без да нараните никого.

Не попадайте в капана им.

Някой, който иска да измести вашите граници, ще се опита да ви манипулира. Те може да ви винят, че им помагате или правите това, което искат. Лесно е да попаднете в този капан, особено ако не сте свикнали да казвате „не“, но трябва да се придържате към оръжията си и да видите какво се опитват да направят. Ако видите, че те се опитват да ви контролират, това всъщност ще ви улесни да направите крачка назад от тях.

Не използвайте неясен език.

Един от най-важните начини да се придържате към границите си, без да попадате в капана на човека, е да избягвате използването на неясен език. Думи като „може би“ или „може би“ могат да провалят нещата бързо. Вместо това се придържайте към ясен и последователен език. Когато любимият ви каже, че приемате закачките им прекалено лично и трябва да се разведрите, казвайки „Не ми харесва“ или „Чувствам се нападнат“ е много по-мощен от подгъването и изсичането.

Не се отказвайте.

Ако наскоро сте поставили граница на място, като например казвайки „не“ на любим човек , това може да ги изхвърли. Те могат да бъдат изненадани, да се бият с вас или да ви винят, че сте заели нова позиция. Не се отказвайте, ако изглежда, че те няма да уважат новия вас. Отнема им време да се приспособят, но ще го направят.


Не им показвайте, че сте наранени.

Да, искате да използвате чувствата си. Искате да водите с чувствата си, когато говорите, като започнете изречения с „чувствам“, за да не попаднете толкова агресивни. Но вие не искате да показвате на токсични хора, че сте наранени от тях. Те процъфтяват в това. Ако не могат да ви накарат да направите нещо и това ги ядоса, те вероятно ще ви накарат да се почувствате щастливи от това - те искат да получат реакция.