7 причини да спите гол

Има ли нещо по-хубаво от това да се уютите в любимите си PJ в хладна нощ и да се качите в леглото? Може би! Докато повечето от нас са свикнали да остават облечени през нощта, има много предимства да спиш гол, което може да те накара да преразгледаш какво носиш или да носиш изобщо каквото и да било, когато си затваряш очите.



Можете да заспите по-бързо. Според изследвания от Национална фондация за сън , телесната температура е един от най-важните фактори за качеството на съня. Всички знаем колко невъзможно е да си починем в тези кипящи горещи летни нощи! Тъй като охлаждането на температурата на тялото ви изпраща съобщението, че е време за почивка, събличането помага да се ускори това съобщение и ще ви помогне да заспите по-бързо.

Намалявате нивата на стрес и безпокойство. Тъй като скокът в леглото гол ви помага да заспите по-бързо, ще бъдете на път да възстановите почивката, от която умът и тялото ви трябва да останат балансирани. Недоспиването може увеличете риска от развитие на депресия и тревожност, така че да спите гол и следователно да получавате тази жизненоважна почивка означава, че е по-малко вероятно да изпитате тези вредни странични ефекти.

Това повишава увереността ви. Помислете за това: необходимо е определено ниво на самочувствие, за да се съблечете и да спите гол, особено ако сте във връзка и споделяте леглото си. Едно проучване разкри, че колкото повече време прекарвате в голо, толкова по-добре се чувствате за себе си и тялото си. Хей, струва си да опитате!



Тя може да ви помогне да отслабнете. Остани с мен тук! Според проучвания от Националния институт по здравеопазване на САЩ, поддържането на тялото ви хладно (т.е. да спите гол) през нощта помага на тялото ви да произвежда повече кафяви мазнини, които изгарят повече калории и произвеждат повече топлина от всеки друг орган. На свой ред това засилва метаболизма ви, ефект, който продължава през целия следващ ден.

Това е добре за вагината ви. Въпреки че вагината е самопочистващ се организъм, не може да се отрече, че забиването в потни бельо или други дрехи може да причини всичко - от инфекции с дрожди до бактериална вагиноза. Спането гол дава шанс на дамите ви части да се проветри, така да се каже, и да останат здрави.