Как да се възстановите след бягство от насилствена връзка

За съжаление, всяка четвърта жена ще бъде в насилствена връзка в даден момент от живота си. Вероятно не започва по този начин и след първия път, когато се случи, вероятно го отписвате като еднократно и го поставяте на стрес, липса на сън, всичко друго, но истината: вие сте с насилник . Възстановяването и преминаването от такава връзка е трудно, но може да се направи. Ето как да започнете:


Признайте и повярвайте, че вината не е ваша.

Понякога е лесно да си кажете, че може би, ако сте направили нещо по различен начин или сте се сдържали по време на спор, няма да сте в огледалото, прикривайки това прясно черно око. Но насилникът винаги ще намери начин да злоупотребява, без да, и или и за това. Никога не се обвинявайте.

Прекъснете веднага всички връзки.

Когато все пак излезете от връзката, трябва наистина излез . Блокирайте неговия номер, номерата на семейството му, профилите в социалните медии - ако има начин той да се свърже с вас, той вероятно ще го направи. Когато го отрежете напълно, улеснявате много по-лесно преминаването през лечебния процес, без да се колебаете при извиненията му.

Отървете се от всички напомняния за връзки.

Веднага се отървете от всякакви физически напомняния, като снимки или тениската му, в която сте спали. След като синините избледнеят, спомените, които ви крещят, са тези за щастието, което е съществувало във връзката ви, и това са тези, за които е по-вероятно да се придържате, докато пренебрегвате грозната истина.

Променете всичко.

Подстрижете косата си, променете стила си, преместете се в нов апартамент или, по дяволите, дори в нов град. Вземете термина ново начало и го приложите колкото се може повече от живота си. След като прахът се уталожи, ще искате да живеете наново и това е най-добрият начин да го направите.


Потърсете професионална помощ.

Няма срам да посетите терапевт и в този случай това е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си. Физическите следи, които насилникът оставя върху тялото ви, ще се излекуват много по-бързо от емоционалните и психическите и ако не го проговорите, те ще се задържат много по-дълго, отколкото е необходимо.