Как да започнете отново да се чувствате като себе си след токсична връзка

Поглеждайки назад към време, което прекарах в токсична връзка , Чувствам, че дори не познавам момичето, което бях тогава. Дори сега, когато свърши, се почувствах малко изгубен, сякаш липсва част от това, което съм. Докато продължавам да се лекувам и да се грижа за себе си след раздялата, научих, че въпреки че е необходимо време, за да започнете да се чувствате отново като себе си, има и неща, които можете да направите, за да помогнете на процеса.



Бъдете честни относно това кой е бил този човек към вас самия (и в крайна сметка към вашите приятели и семейство).

Това важи за добрите и лошите елементи на бившия ви. Очевидно имаше неща, които обичате в тях, и причини да останете във връзката въпреки токсичността. Въпреки това, особено бъдете честни за лошото. Запишете го, ако имате нужда, защото с течение на времето спомените се губят или потъмняват. Не забравяйте истината за случилото се, колко ужасно беше по това време и не си позволявайте да я забравите. Трябва да сте кристално ясни със себе си за случилото се във връзката, която е била токсична, ако искате да избегнете попадането в същите капани в бъдеще.

Блок и изтрийте номера на бившия си и да ги разкажете във всяка социална мрежа.

Когато се разделите с токсичен човек, реакцията им най-вероятно ще бъде изпълнена с гняв. Ако те публикуват статуси във Facebook или пишат за вас, игнорирайте го. Дори не го четете. Освен това не им давайте шанса да се свържат с вас или да се опитвате да ви убеждават, че са се променили. Те не са се променили и вероятно никога няма да се променят.

Върнете се към хобитата и страстите, които сте пренебрегнали, докато сте били с тях.

Особено в токсичните връзки (но също така и във връзките като цяло), понякога спирате да правите неща, които обичате, защото вие обичайте да прекарвате време с партньора си Повече ▼. Понякога вашият партньор изисква голяма част от времето ви и се чувства невъзможно да впишете други неща в графика си. Какъвто и да е случаят, ако сте спрели да правите неща, които обичате, докато сте свързани, започнете да ги правите отново.



Опитайте нещо ново, което ви интересува.

Когато излезете от токсична връзка, ще откриете, че имате много повече свободно време, отколкото дори сте си спомнили, защото характерно за тези видове връзки е, че те са супер взискателни, ограничаващи и изтощаващи. Използвайте това време във ваша полза, за да се свържете не само с нещата, които сте пренебрегнали, но и да откриете нови страсти.

Прекарвайте време с приятелите и семейството си.

Вероятно сте пренебрегвали другите важни хора в живота си, докато сте били в тази връзка. Сега е идеалното време да свържете се отново с приятелите си и семейство. Това ще ви напомни кой сте били преди връзката и ще ви накара да започнете да се чувствате отново като този човек.