Правя тези 11 малки неща, за да повиша доверието си и те напълно работят!

Борил съм се с лошо самочувствие и знам, че не съм единственият. Никога не се чувствах достатъчно добре, но след това започнах да осъзнавам колко безсмислено е да се мисли по този начин. Ето няколко стратегии, по които работех преди чувствайки се по-уверен в себе си . Опитайте тези - те може да помогнат и на вас.



Не мисля и не говоря отрицателно за себе си.

Никога не си казвам, че съм грозен или дебел, нито правя коментари на приятелите си за това. Опитвам се да се съсредоточа върху добрите си качества и това, което знам, че са силните ми страни. Фокусирането върху положителното, а не негативното бавно се промени в начина, по който се чувствам към себе си и ми даде много повече увереност.

Не се сравнявам с другите.

Много по-лесно е да виждам доброто в себе си, когато не се сравнявам с никой друг, особено в социалните медии тъй като всички знаем колко подвеждащо може да бъде. Винаги ще има някой по-добре изглеждащ или по-успешен от мен, но на кого му пука? Това изобщо не намалява моите постижения. Трябва да се гордея с постигнатото, независимо от това, което правят другите. След като започнах да приемам това, самочувствието ми значително се подобри.

Наистина вярвам, че мога да направя всичко, за което си мисля.

Наистина е възможно да постигна всичко, което искам, ако го искам достатъчно зле. Ако сексуалните хищници могат да постигнат високи позиции в правителството, тогава определено мога да постигна моите (много по-правни и етични) цели. Всеки може! Когато започнах да вярвам, че мога да направя всичко, увереността ми се повиши.



Аз принуждавам се да изляза от зоната си на комфорт понякога.

Правя неща, които ме правят удобно и щастливо, но също така се опитвам понякога да правя неща, които може да ме изнервят малко. Когато разбера, че мога да правя неща, за които не съм мислил, че мога, това ми помага да осъзная, че наистина мога да направя всичко, за което си мисля, и това ми дава цялата увереност в света.

Аз се отдавам утвърдителни думи всеки ден.

Дори когато хората се опитват да ме свалят, аз не ги слушам. Вместо това си казвам, че го убивам и че няма значение какво мисли някой за мен. Продължавам напред. Това ме спира да се съмнявам в себе си и в избора си и ми пречи да се поддавам на негативни мнения.