Имам терапевт главно защото нямам приятели, с които да говоря

Отначало се страхувах да призная, че наскоро започнах да ходя на терапевт, но осъзнах, че не трябва да бъда. Ето моя опит с терапията и защо ми беше толкова полезно да имам с кого да говоря.



Все още има стигма около тези, които търсят лечение на психичното здраве.

Много хора, които виждат терапевт, се чувстват неудобно да бъдат открити за това от страх да не бъдат осъдени, включително и аз. Според Американската психологическа асоциация , само 25% от хората с психични проблеми вярват, че другите са съпричастни. Надявам се, че говорейки за това повече ще помогне за подобряване на отношението на хората към тези, които търсят терапия. Ние също сме хора и повечето от нас всъщност са доста нормални. Повечето хора дори не биха могли да познаят кой има терапевт и кой не.

Първоначално отидох на терапия, за да лекувам тревожността си.

Има много различни причини хората да търсят професионална помощ. Намерих съветник по психично здраве, защото безпокойството ми излезе извън контрол, след като започнах да имам деца и това се отрази на способността ми да функционирам. Например, толкова се страхувах от нещо лошо да се случи с децата ми, че понякога дори не бих искал да напусна къщата. Нищо, което опитах, не намалява безпокойството ми, така че знаех, че имам нужда от напътствие от професионалист.

Тогава терапията стана по-скоро свързана с това да има с кого да говори.

Тревожността ми вече е овладяна, но продължавам да ходя на сесии, защото е хубаво да имаш някой безпристрастен, към когото мога да изляза. Моят съветник ми казва дали съм луд или не и ми помага да се справя здравословно със стресорите на живота. Приятелите също могат да направят това, но с напредването на възрастта имам все по-малко близки приятели, особено никой, с когото мога да говоря за сериозни неща като психичното ми състояние.



Не казвам, че терапевтът може да замести приятелства напълно.

Очевидно е, че приятелите все още са важни. Моят съветник дори ми казва да се опитам да направя повече от тях. Имам много - трудната част се приближава до тях. По някаква причина в днешно време е толкова трудно да се свържеш на по-дълбоко ниво с някого. Беше много по-лесно, когато бях по-млад , но сега изглежда почти невъзможно.

Животът пречи на развитието на близки приятелства.

Мисля, че възрастните стават толкова заети със собствения си живот, че те не мога да прекарвам толкова много време с приятели както можеха, когато бяха по-млади. Повечето хора са фокусирани върху своите отговорности, кариера или семейства и всичко останало трябва да е на второ място. Вярно е поне за мен, въпреки че полагам максимални усилия с приятелите си. Наличието на терапевт е чудесен начин за мен да допълня онази част от живота си, която малко липсва.