Разказах на приятеля си за моята депресия и това засили връзката ни

Приблизително 15 милиона американци страдате от депресия, но все още има огромна стигма, която го заобикаля. Може да е трудно да кажете на партньора си, когато се борите с психично заболяване, поради което продължих да казвам на приятеля си за това около шест месеца. Страхувах се от това как ще реагира и се срамувах от себе си, че съм болна. Но вместо да унищожи връзката ни, разказването му за моята депресия укрепи това, което имахме по повече начини, отколкото бих могъл да си представя.



Принуди ни да общуваме повече.

Депресията е сложно нещо, особено за някой, който никога не е преживявал това като хронично заболяване. Когато разказах на приятеля си за това, което преживях, това ни принуди да говорим за неща, които бяха нещо повече от дълбока кожа. Започнахме да се отваряме повече един към друг - аз за това как моята депресия се отразява на живота ми във всеки един ден и той за това как симптомите на моята депресия го карат да се чувства. Дори когато исках да си държа устата затворена, той ме насърчаваше да се изправя срещу болестта си, като говорех за нея и в крайна сметка това ни помогна да се разберем повече.

Това ме накара да осъзная колко ценя връзката ни.

В един момент депресията ми правеше невъзможно дори да стана от леглото, още по-малко да полагам усилия да бъда добра приятелка. Приятелят ми най-накрая ми постави ултиматум: лекувай се от депресията ми или го загуби. Толкова го обичах, че това последно усилие беше ритникът в дупето, от който се нуждаех, за да ме накара да лекувам и да взема лекарствата, от които имах нужда. Ако обаче не му бях казал за болестта си, той можеше да си помисли, че съм просто мързелив глупост, който не се интересува от спасяването на това, което имаме.

Това ми показа, че е добре да си уязвим с него.

Да призная, че имате психично заболяване за първи път е трудна работа и аз се страхувах да кажа на приятеля си за това от страх, че ще ме остави. Вместо това научих, че той е човек, с когото мога да бъда напълно отворен и честен. Разбих собствените си стени с негова помощ и оголих най-чувствителната част от това, което бях, а той все още ме обичаше. Колко страхотно е това?



Това ни позволи да работим за решение заедно.

Когато имате работа с някакъв вид психично заболяване, е много по-трудно, когато трябва да го направите сами. Разказвайки на приятеля си за това, което преживях, си осигурих някой друг на моя страна. Работихме като екип, с него той ме мотивира да отида на терапия и ме принуждава да правя неща, които биха ми помогнали (дори когато наистина не исках да ги правя), а аз удържах на обещанието си да се боря с депресията си не само в името на връзката ми, но също и за себе си. След като разбрах, че не съм сам в тази битка, депресията ми най-накрая спря да се чувства непобедима.

Това обясни много от странното ми поведение.

Преди да кажа на моя човек за моята депресия, той нямаше представа защо нямам обсег на внимание или мотивация и просто исках да спя по цял ден. За него беше странно, че приятелката, която някога обичаше да прави приключения и да се мотае с приятели, сега просто искаше да остане вътре и да не говори с никого дни наред. Когато най-накрая събрах смелостта да му кажа, че съм наистина, наистина депресиран, всичко имаше малко повече смисъл. За него беше облекчение да разбере, че не съм се променил като човек - болестта ми просто причиняваше някои наистина лоши симптоми, които променяха личността ми.