Да видя терапевт след разпадането ми беше най-доброто нещо, което можех да направя някога за себе си

Последната ми раздяла тотално ме съсипа и единственото, което оставаше да направя, беше да го поговоря с терапевт. Бях изнервен от доверяването на чувствата си пред непознат, но трябва да призная, че това беше един от най-умните ходове, които някога съм правил. Ето защо:



Раздялата беше само върхът на айсберга.

Мислех, че отивам на терапия, за да преодолея последната си раздяла, но в хода на нашите сесии открих, че причината раздялата да има толкова огромен ефект върху мен се дължи на всички други травматични неща, които са се случили в моя живот. Всички те просто се втурнаха в съзнанието ми, когато ме изхвърлиха, което ми се стори като много по-голяма сделка за мен, отколкото за някой друг. След като отделих време да се ровя малко по-дълбоко, беше по-лесно да се примиря с раздялата и в крайна сметка да я пусна.

След като приятелите ми се умориха да чуят за това, имах с кого да говоря.

Има толкова много пъти, когато мога да изложа колко тъжен съм от раздялата си. Приятелите ми ще бъдат до мен, доколкото могат, но не съм на път да стана един от онези приятели, които се придържат към хората за емоционална подкрепа, когато мога да кажа, че са над това. Идва момент, в който не е нормално да се държа на нещо толкова дълго, колкото бях и получаването на професионална помощ в крайна сметка беше последният и единствен отговор.

Колкото повече говорех за това, толкова по-малко ставаше.

Забавно нещо се случва, когато говорите за вашата травма ... става все по-малко голяма работа. Успях да дам на историята за раздялата ми начало, средата и края, което позволи на съзнанието ми да я организира като обикновен спомен, вместо на фрагментирани моменти, които бих обсебел, причинявайки ми емоционална болка от нищото.



Принуди ме да разгледам своите нездравословни навици във връзките.

След като с терапевта си заговорихме, миналите ми връзки се появиха. Казах на терапевта си, че това не се случва за първи път и обсъдихме как повечето ми връзки в крайна сметка се прекъсват преждевременно. Тя предположи, че може да е така, защото не мога да се накарам да се отворя напълно за хората. Това беше откровение за мен и ми даде нещо, върху което да работя в бъдещи отношения.

Най-накрая се чувствам готов да продължа напред.

Не мисля, че някога бих се почувствал наистина готов да продължа напред, освен ако не си дадох шанс да го разкажа щателно с терапевт. Вероятно щях да свърша горчиво самотно момиче който мрази мъжете, ако не съм решил по-дълбоките си проблеми по отношение на навиците си в отношенията и съм наистина благодарен, че го направих