Спрете да наблягате на тялото си: Защо напълняването не е голяма сделка

Когато бяхте малко момиче, нямаше „пържени картофи или салата?“ дебати или месечни претегляния. Ял си каквото си искал и спрял, когато си сит. Сблъскахте се с купи с шоколадов сладолед и чийзбургери с усмивки и вълнение, вместо да се притеснявате за броя на калориите или глутена. Забавно нещо се случва, когато остареем и за съжаление, това може да означава, че дори момичета на 12 години се притесняват за теглото си и как изглеждат. Живеем в море от диети и тенденции, които се маскират като „здравословно хранене“ (сокът пречиства: просто не го правете) и вероятно оплакваме факта, че числото на кантара никога не е точното число, което искаме да бъде. Но е хубаво, че не е така. Ето защо никога не трябва да се стресирате да качите няколко килограма и вместо това да се притеснявате за нещо, което всъщност има значение.



Всички ние живеем в рамките на 2-5 килограма.

Досадно нещо се случва, когато всъщност знаете какво тежите: искате да тежите по-малко. Това е съвсем естествено. В крайна сметка случайно загубих 10 килограма благодарение на преработката на диетата си, след като научих за хранителните алергии. Тогава получих по-голямата част обратно. Познай какво? Не ме интересува. Всички имаме здравословен диапазон на теглото; понякога сме с 5 килограма по-тежки, а понякога с 2 килограма по-леки. Това се случва и няма значение.

Искането да бъдете по-слаби е хлъзгав наклон.

Момиче от моя девети клас умря от анорексия. Хранителните разстройства не са шега работа. Бихте ли предпочели да претеглите малко повече, отколкото искате, но да сте здрави и живи, или да паднете в заешка дупка с мизерия за преброяване на калории? Изборът е доста очевиден. И въпреки нашето съзнание за нездравословен образ на тялото, е доста лесно да започнем диета и да стигнем до пълно разстройство.

„Пропастта на бедрото“ е B.S.

Спомням си точното време, когато разбрах, че трябва да имаш пространство между бедрата, когато седнеш. Мислех, че съм лош човек, защото бедрата ми се докоснаха, благодарение на някои тийнейджъри, които вероятно белязаха много момичета за цял живот. Това са ядки. Някои хора са естествено супер слаби и предполагам, че бедрата им не се докосват, но всъщност не ме интересува. Това не означава абсолютно нищо - това е само вашият тип тяло. Забравете за бедрата си. Човекът, с когото сте, дори няма да забележи.



Не става въпрос за това какво тежите, а как се чувствате.

Ако тялото ви помага да бягате 5 минути всяка сутрин преди работа, преминава през изтощителна сесия във фитнеса и ви носи навсякъде, където искате да отидете, това е доста страхотно, нали? Докато се чувствате здрави и добри към себе си, числото на кантара е точно това: число. Увереността в тялото е най-добрата.

Животът е твърде кратък, за да се лишите трайно.

Знаете онзи, че животът е твърде кратък. Е, животът определено е кратък. Със сигурност бихте загубили няколко килограма, ако се сбогувате с хрупкави пържени картофи или летни коктейли, но това не би било никакво забавление. Напомнете си, че можете да се наслаждавате на любимите си храни или да бъдете с пет килограма по-слаби. Бързо ще разберете коя е по-приятната опция.